Stevige Eénpans Lam-, Linzen- & Groentestoofpot
Warm jezelf op met deze ongelooflijk eenvoudige en diep smaakvolle éénpans lamsstoofpot. Boordevol mals lamsvlees, aardse linzen en gezonde groenten, is het de ultieme troostmaaltijd die minimale inspanning vereist en maximale smaak levert. Perfect voor een gezellig familiediner met veelvoorkomende supermarktingrediënten.

Ingredienten
- 2 eetlepelsOlijfolie
- 600 gLamsstoofvlees, in blokjes
- 1 middelgroteGele ui, gesnipperd
- 2 middelgroteWortels, geschild en in blokjes
- 2Bleekselderijstengels, in blokjes
- 3 teentjesKnoflook, fijngesneden
- 1 theelepelGedroogde tijm
- 1Laurierblad
- 150 gBruine of groene linzen, afgespoeld
- 400 gTomatenblokjes, uit blik
- 750 mlRunder- of lamsbouillon
- 2 middelgroteAardappelen, geschild en in blokjes
- 1 theelepelZout
- 0,5 theelepelZwarte peper
- 2 eetlepelsVerse peterselie, gehakt (voor garnering)
Bereiding
- 1
Verhit de olijfolie in een grote pan met dikke bodem of braadpan op middelhoog vuur. Voeg het in blokjes gesneden lamsvlees toe en bak rondom bruin gedurende 5-7 minuten. Haal het lamsvlees uit de pan en zet apart.
⏱ 7 min - 2
Verlaag het vuur naar middelhoog. Voeg de gesnipperde ui, in blokjes gesneden wortels en bleekselderij toe aan de pan. Fruit 5-7 minuten totdat ze zacht zijn. Roer de fijngesneden knoflook en gedroogde tijm erdoor en bak nog 1 minuut totdat het geurt.
⏱ 8 min - 3
Doe het aangebraden lamsvlees terug in de pan. Voeg de afgespoelde linzen, tomatenblokjes uit blik, runder- of lamsbouillon, het laurierblad, zout en zwarte peper toe. Roer om te mengen. Breng het mengsel aan de kook, verlaag dan het vuur naar laag, dek af en laat 45 minuten sudderen.
⏱ 45 min - 4
Voeg de in blokjes gesneden aardappelen toe aan de stoofpot. Blijf afgedekt sudderen gedurende nog eens 20-25 minuten, of totdat het lamsvlees en de aardappelen gaar zijn en de linzen gaar zijn.
⏱ 25 min - 5
Verwijder het laurierblad uit de pan. Proef de stoofpot en breng op smaak indien nodig. Schep in kommen en garneer met verse gehakte peterselie, indien gewenst. Serveer warm.
Voedingswaarde
550kcal
Calorieen
40g
Eiwit
50g
Koolhydraten
22g
Vet