dessert

Romige Aardbeien Eiwit Cheesecake Dessertkommetjes

Maak deze heerlijke, no-bake dessertkommetjes met een romige cheesecake-achtige basis, verse aardbeien en een krachtige eiwitboost. Perfect voor een snelle, gezonde traktatie die je zoete trek stilt zonder gedoe.

Romige Aardbeien Eiwit Cheesecake Dessertkommetjes
Voorbereiding
10 min
Kooktijd
0 min
Totale tijd
10 min
Porties:
4
personen

Ingredienten

  • 2 kopjesHüttenkäse (2% of 4%)
  • 0,5 kopjeNatuurlijke Griekse yoghurt
  • 2 schepjesAardbeien- of vanille-eiwitpoeder
  • 3 eetlepelsAhornsiroop (of een zoetstof naar keuze)
  • 1 theelepelVanille-extract
  • 1,5 kopjesVerse aardbeien, gesneden
  • 0,5 kopjeKoekkruimels

Bereiding

  1. 1

    Combineer in een blender of keukenmachine de hüttenkäse, Griekse yoghurt, eiwitpoeder, ahornsiroop en vanille-extract. Mix op hoge snelheid tot het mengsel volledig glad en romig is, schraap indien nodig de zijkanten schoon om ervoor te zorgen dat er geen klontjes achterblijven. Dit kan 1-2 minuten duren.

    ⏱ 2 min
  2. 2

    Verdeel de koekkruimels gelijkmatig over 4 individuele dessertkommetjes of potjes, zodat er een dunne, egale laag op de bodem van elk ontstaat.

    ⏱ 1 min
  3. 3

    Schep het romige cheesecake-mengsel over de koekkruimels in elk kommetje en verdeel het gelijkmatig over de vier porties.

    ⏱ 2 min
  4. 4

    Garneer elk dessertkommetje royaal met de gesneden verse aardbeien.

    ⏱ 2 min
  5. 5

    Serveer direct voor een snelle en frisse traktatie, of voor een steviger, gekoeld dessert; dek de kommetjes af en zet ze minstens 30 minuten in de koelkast voordat je ervan geniet.

Voedingswaarde

  • 280kcal

    Calorieen

  • 30g

    Eiwit

  • 25g

    Koolhydraten

  • 8g

    Vet